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Le yoga est une forme d'exercice fantastique pour tous les niveaux de condition physique, âges et capacités, car c'est une façon douce de faire bouger votre corps, ainsi que d'améliorer la mobilité et la flexibilité pour améliorer vos performances dans d'autres sports et activités.
Le yoga, tel que nous le connaissons a été mis en pratique par Tirumalai Krishnamacharya en 1924 que a fait une système reproductible, exportable et accessibles à tous. il a même fonde une école de yoga à Mysore en Inde. Mais l'origine du yoga pourrait être située entre -3000 et -800 avant l'ère courante. C'est à l'époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés. L'Inde est le berceau du yoga, l'endroit où tout a commencé avec les Yoga-Sutra de Patanjali.
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yug » qui signifie union : l'union du corps, du mental et de l'esprit ou conscience.
il y a sept types de pratique de yoga
1° Hatha et hatha flow, 2° Ashatanga, 3° Vinyasa, 4° Iyengar, 5° Bikram, 6° Yin et réparateu, 7° Jivamukti
Divers critères sont à prendre en considération lors du choix de la pratique du yoga, selon que vous cherchiez une pratique plutôt : dynamique, relaxante, méditative, spirituelle.
Commençons par dire ce que le yoga n'est pas : le yoga n'est pas une religion, le yoga n'est pas un sport, le yoga n'est pas une contorsion et le yoga n'est même pas une secte.
Le yoga est simplement une "philosophie de la vie", née en Inde il y a plus de deux mille ans, qui vise à nous aider à trouver notre équilibre entre le corps et l'esprit. Bien sûr, le yoga c'est aussi bien plus... il y a des millénaires de traditions, des milliers de livres à étudier, des dizaines de manières différentes de le pratiquer, il y a des choses à savoir et des règles à respecter.
Mais si l'on regarde le vrai sens du yoga, et la raison pour laquelle la société occidentale, notoirement réticente à accepter et comprendre les disciplines orientales, s'est si profondément ouverte vers le yoga, au point d'en faire une partie intégrante de la vie quotidienne. l'activité physique, c'est justement parce que le yoga n'est rien de plus qu'un bel "outil" que nous avons à notre disposition pour améliorer notre qualité de vie.
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