Le CrossFit est un programme de renforcement physique et de conditionnement visant à acquérir un bien-être complet et général. LeCrossFit est un système de fitness breveté créé par Greg Glassman et est une marque déposée de CrossFit Inc. Le CrossFit est un entraînement difficile, pour les vrais durs. Mais il donne une grande satisfaction, en termes de corps incroyablement sculpté, d'adrénaline avec action anti-stress et libération d'énergie. Il n'est pas surprenant que ce soit l'une des formations les plus appréciées, même par les stars.
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Le CrossFit est basé sur une série de mouvements fonctionnels qui changent à chaque leçon, avec la particularité d'être exécutés à haute intensité. Si vous pratiquez le CrossFit, vous serez prêt à relever n'importe quel défi physique », précise l'expert. "C'est possible parce que la résistance s'exerce sous toutes ses formes, force, flexibilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision, grâce à des mouvements corporels libres et à l'utilisation de surcharges. Le but ultime est d'atteindre un haut niveau de préparation physique générale sans se spécialiser dans un geste athlétique particulier. Cela permet au CrossFit d'être non seulement compatible avec tout autre sport, mais même préparatoire à des performances sportives plus élevées. De plus il faut dire qu'en CrossFit le corps travaille toujours dans son intégralité.
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