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La marche rapide est une activité de remise en forme aérobie ou de bien-être, selon l'objectif individuel, extrêmement répandue en Italie et à l'étranger. La marche rapide, comme la course à pied, peut se faire à l'intérieur, sur un tapis roulant, ou à l'extérieur, à l'extérieur.
Par marche rapide nous entendons celle effectuée à une vitesse de 5 à 6 Km/h, mais évidemment le rythme auquel vous marchez est un facteur personnel car il dépend de l'âge, de la taille et des montées ! Essayez de déterminer par vous-même quel est votre rythme normal.
Parmi les secrets d'une rencontre qui marche, il y a la mise en commun d'une passion et d'une activité, c'est-à-dire une même manière d'entendre la vie. Si vous êtes accros au sport, si vous tenez à votre forme physique mais vous êtes célibataire... vous n'êtes qu'à la moitié de l'oeuvre ! Les passions sont à partager, rien ne vaut une rencontre avec une femme célibataire sportive pour ceux qui considèrent le sport une priorité dans leur existence. Une femme sportive est une femme sûre d'elle-même, qui connaît son corps, joue avec ses limites mais qui est capable de se fixer et d'atteindre des objectifs.
Pour utiliser une vieille métaphore écoulée, nous savons tous que l'amour est la grande course à obstacles, le légendaire parcours du combattant. L'activité sportive est une bonne manière d'avancer avec succès et avec plus d'érotisme dans la vie de couple. Sans compter que l'homme sportif plaît décidemment aux femmes et d'autant plus à la femme célibataire sportive.
Endurance, ténacité, souplesse, volonté et dépassement de soi, sont des qualités très sexy aux yeux des femmes que l'homme sportif devra mettre en avant dans sa quête de la femme sportive qui épousera sa passion et qui l'accompagnera dans la vie. être bien dans son corps et dans son esprit équation parfaite du sportif, ancien et indépassable précepte de sagesse antique et toujours moderne est aussi le meilleur argument de séduction.
Plus de tentatives maladroites d'attirer l'attention de celle au legging près du corps et au ravissant marcel moulant. Non ! La mauvaise drague tue le sport, et c'est très dommage. Votre corps est en soi un bel argument. Vous vous demandez ce qui déclenche le désir féminin à la vue d'un beau corps sculpté ? Différentes choses... Une femme le voit, vous êtes certainement un homme protecteur, vous allez l'envelopper, la protéger, la chérir. Vous êtes sexy dans l'action: un homme avachi devant la télé n'a jamais fait rêver personne. Vous êtes fiable, fidèle de surcroît, car le sport est un engagement qui a besoin d'une vraie constance.
Vous rendez jalouses les autres femmes, ce qui va faire grimper de plusieurs crans le désir de votre partenaire. Pour elle, vous êtes un moteur, un catalyseur. Booster la motivation réciproque alimente l'admiration, première passion amoureuse, à n'en pas douter.
Du sport ? Oui, toujours. Mais jamais plus tout(e) seul(e). Le réseau social dédié aux rencontres entre célibataires sportifs et sportives. Vous ne pouvez pas vous passer de votre activité sportive ? Vous en avez assez de rencontrer des personnes qui ne vous correspondent pas vraiment ? Vous êtes un célibataire sportif et exigeant et vous croyez que le partage d'une passion est le ciment du couple et le secret d'une entente durable ? Vous n'êtes donc pas loin d'une future, heureuse rencontre ! De nos jours, la rencontre sportive suscite un fort regain d'intérêt pour tous ceux qui souhaitent sortir du célibat par la grande porte. Pratiquer une activité sportive, être féru de sport, est désormais un atout pour tous ceux qui désirent rencontrer l'âme soeur ou nouer une relation satisfaisante avec un partenaire qui cultive les mêmes passions.
On n'a de cesse de répéter que le noyau dur au partir duquel une rencontre peut se consolider, est le partage de valeurs communes. Etre sportifs à deux et pratiquer régulièrement une activité sportive qu'on aime, signifie d'emblée être dans la même longueur d'onde, retrouver chez l'autre ce qu'on aime le plus. Des valeurs telles que le respect de soi et de son corps, le goût de l'effort et du dépassement, la solidarité, sont des valeurs sportives qui ne peuvent qu'être favorables à la formation d'un couple. L'amour est aussi une manière de se dépasser et de se respecter ! Il est galvanisant d'être ensemble dans l'effort, de s'accorder sur les objectifs à atteindre et d'admirer son partenaire ! Sans compter que partager une activité sportive rapproche physiquement les personnes qui la pratiquent puisque, dès le début, cela permet d'instaurer une plus grande spontanéité. Et ce n'est pas qu'une question d'endorphine et de dopamine !
La pratique sportive, en tant que telle, contribue à alimenter le moteur du désir. Ce sont les gestes du sport, un toucher naturellement familier, prémisse pour une intimité plus profonde. Ce qui veut dire que la rencontre sportive facilite la spontanéité des corps si souvent brimés dans les pratiques de la vie en société. C'est là aussi, la clé d'une entente satisfaisante à tout point de vue.
A chacun donc de trouver le partenaire qui pourra l'accompagner dans son sport préféré. Sans oublier qu'il n'est pas nécessaire d'être des sprinters en amour, et que la longue durée reste l'affaire du marathonien.
Allez ! A vos claviers donc, et à vos baskets ! La ligne de départ sera la promesse de nouvelles victoires à partager, amoureusement.
La marche rapide est une activité de remise en forme aérobie ou de bien-être, selon l'objectif individuel, extrêmement répandue en Italie et à l'étranger. La marche rapide, comme la course à pied, peut se faire à l'intérieur, sur un tapis roulant, ou à l'extérieur, à l'extérieur.
Par marche rapide nous entendons celle effectuée à une vitesse de 5 à 6 Km/h, mais évidemment le rythme auquel vous marchez est un facteur personnel car il dépend de l'âge, de la taille et des montées ! Essayez de déterminer par vous-même quel est votre rythme normal. En gros cela signifie faire 16/17 pas toutes les 10 secondes, si l'on veut comprendre quel rythme tenir réellement, soit plus ou moins 100 mètres par minute, ce qui équivaut, à peu près, à 6 km en 1 heure.
La marche sportive est une discipline qui part du geste moteur le plus naturel chez l'homme : la marche. Il s'en distingue par une plus grande intensité d'engagement par rapport à la voie traditionnelle et par une technique définie scientifiquement.
La marche rapide a de nombreux aspects positifs et bénéfiques pour le corps, mais elle doit être pratiquée de la bonne manière. Il brûle considérablement par rapport à la marche normale et tous les os sont renforcés. Fondamentalement vous marchez à un rythme rapide et c'est en effet une marche effectuée à un rythme soutenu, mais sans la phase de "vol" de la course (suspension), à une vitesse qui ne raccourcit pas significativement le souffle mais vous fait quand même travailler un beaucoup de poumons bien.
La marche rapide nécessite une technique de pas bien définie, dont l'efficacité est scientifiquement fondée. Les bras doivent être maintenus près du corps et avec les coudes pliés ; ils sont amenés à se balancer alternativement et à suivre le mouvement de contre-torsion du torse, tandis que le bassin reste mobile et suit le pas. Le corps se balance mais sans excès, le menton reste dans l'alignement de la poitrine, le cou ne s'allonge pas vers l'arrière et n'a pas une position rigide.
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