Le squash est un sport populaire pratiqué par de nombreuses personnes à travers le monde. Il a été joué pendant des siècles, ses origines remontant à l'Égypte ancienne. Le squash est un jeu intense et rapide qui demande beaucoup d'habileté et d'athlétisme de la part des deux joueurs.
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Le squash est un sport populaire pratiqué par de nombreuses personnes à travers le monde. Il a été joué pendant des siècles, ses origines remontant à l'Égypte ancienne. Le squash est un jeu intense et rapide qui demande beaucoup d'habileté et d'athlétisme de la part des deux joueurs.
Les règles de base du squash sont simples : deux joueurs utilisent des raquettes pour frapper une petite balle en caoutchouc contre les murs d'un court à quatre murs à tour de rôle ; chaque joueur doit frapper la balle avant qu'elle ne rebondisse deux fois de son côté du terrain; des points sont marqués lorsqu'un joueur ne parvient pas à revenir ou frappe hors des limites ; les parties durent généralement jusqu'à 30 minutes, mais peuvent être plus courtes en fonction de la rapidité avec laquelle les points peuvent être gagnés. L'objectif est que chaque joueur atteigne 11 points en premier ceci étant connu sous le nom de "gain" ou "point de jeu" bien que certains tournois aient des conditions de victoire différentes telles que les trois meilleurs sets sur cinq
Le squash offre de nombreux avantages pour la santé, notamment des exercices cardiovasculaires, une meilleure coordination œil-main, une agilité et une flexibilité accrues grâce à ses mouvements rapides dans tous les domaines de jeu dans des espaces confinés qui nécessitent également une réflexion stratégique afin de prendre l'avantage sur votre adversaire ! Le squash peut également aider à améliorer le bien-être mental en libérant des endorphines lorsque vous jouez en compétition avec d'autres ou même simplement en frappant des balles contre les murs pendant les séances d'entraînement seules ! Tous ces facteurs font du squash un sport agréable mais stimulant qui continue d'évoluer d'année en année, ce qui le rend attrayant non seulement à des fins récréatives, mais aussi pour la compétition de niveau professionnel !
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